10-летний федоровчанин стал новым рекордсменом России


14 июня в г.п. Фёдоровский 10-летний Ильман Хаджимурадов установил новый рекорд по отжиманиям от пола в один подход – он выполнил 5 713 повторений, сделав почти на тысячу отжиманий больше предыдущего рекордсмена.
Первую 1 000 повторений Ильман преодолел за 30 мин., 5 713 отжиманий он выполнил за 3,5 часа.
Юный федоровчанин начал заниматься спортом в возрасте 5 лет, когда переехал в Сургутский район из республики Чечня. В этом же возрасте он
преодолел барьер в 100 отжиманий от пола. Тренирует смельчака по индивидуальной программе Амар Асадов. Именно тренеру и отцу посвятил свои достижения скромный, немногословный победитель.
Перед спорткомплексом «Жемчужина», в котором Ильман сражался за рекорд, его поддерживали флэшмобом по отжиманиям представители
национальных диаспор, первые лица спорта района и округа, молодые спортсмены, болельщики и другие гости мероприятия.
Зафиксировал рекорд специально приглашённый эксперт — главный редактор Книги рекордов России Станислав Коненко. «Сегодня, на мой взгляд, это самый крутой рекорд, который здесь был установлен. Я и сам любитель отжиматься, и для меня это суперрекорд. Да и вообще, в принципе, таких результатов никто никогда не достигал официально», — прокомментировал он.
Станислав поблагодарил администрацию Сургутского района за высокий уровень организации данного события, а также отметил, что мероприятие стало настоящим спортивным праздником для всех участников. Мальчик — несомненно герой, благодаря которому о Сургутском районе сегодня говорят информационные каналы всех уровней – от местных до федеральных.

Всероссийские соревнования по спортивной (вольной) борьбе среди юношей

Всероссийские соревнования по спортивной (вольной) борьбе среди юношей до 10 лет, посвященные памяти летчика — героя Великой Отечественной войны, Советского Союза — В.Ф. Полуновского прошли в городе Пермь, на период: с 23 по 25 мая 2021 года, с охватом 180 участников РФ: города: Пермь, Ноябрьск, Иркутск, Ижевск, Екатеринбург, Лянтор; области: Свердловская, Оренбургская, Самарская; край: Пермский. Воспитанники МАУ СП «СШ 1» СР достойно выступили на данных соревнованиях, показав отличную подготовку: 1 место — Балгишиев Мухтархан (35 кг); 2 место — Алиев Валид (29 кг); 3 места — Хизраев Ислам (52 кг) и Адилов Гаджимурад (57 кг). Достойное спортивное поколение тренера Сургутского района — Рустамова Магомедсаида Зиявутдиновича!

Чемпионат и Первенство по легкой атлетике 2021 года в Ханты-Мансийске

Чемпионат и Первенство по легкой атлетике 2021 года, в зачет Параспартакиады ХМАО-Югры прошли на период: с 12 по 16 мая 2021 года в городе Ханты-Мансийск, с охватом 16 сборных команд округа.

Воспитанники отделения «Адаптивные виды спорта» МАУ СП «СШ №1» СР показали отличные рекордные результаты:

бег 100 метров:
Шабалин Алексей -1 место,
Петров Владислав-1место;

бег 400 метров:
Петров Владислав -1место;

бег 800 метров:
Шабалин Алексей -1 место;

толкание ядра:
Петров Владислав — 2 место,
Пара Алин -1место;

прыжки в длину:
Шабалин Алексей -1место,
Петров Владислав — 1место;


метание клаба:
Пара Алин -2 место;


метание копья:
Шабалин Алексей -1место;


метание диска:
Пара Алин -1место.

А также Пара Алин в дисциплине толкание ядра — выполнение КМС (тренеры: Черепанов В.Н. и Пилявец Д.О.).

Сургутский район — район спортивных талантов и высоких перспектив!!! Удачи в дальнейших победных высотах!!!

Турнир по мини-футболу «Весенний кубок 2021»

Турнир по мини-футболу «Весенний кубок 2021» среди юношей 2007 — 2008 г.г.р.. прошел в городе Тюмень, на период: с 06 по 09 мая 2021 года, с охватом 90 участников сборных команд Тюменской и Курганской областей: «Энергия» г. Тюмень, «Триумф» г.Нижневартовск; МФК «Курган», МАУ СП «СШ №1» СР, «ТРЭС» г.Тюмень, «Алмаз» г. Тюмень.

Воспитанники отделения «Футбол» МАУ СП «СШ1» СР под руководством тренера — Чичиланова Андрея Юрьевича стали Бронзовыми призерами данного соревнования.

Места распределились следующим образом:

1 место — «ТРЭС» г.Тюмень;

2 место — «Алмаз» г.Тюмень;

3 место — МАУ СП «СШ1» СР.

Сургутский район — здесь любят футбол! Победа всегда за нами! Гол — это наш победный футбол!!!

Открытое Первенство по боксу города Пыть-Ях

Открытое Первенство по боксу города Пыть-Ях, посвящённое 76 годовщине Победы в Великой Отечественной войне, на призы депутата ХМАО — Югры С.Е.Елишева ( с охватом 94 спортсменов г.Пыть — Яха, г.Нефтеюганска, г.Сургута, г. п.Лянтора и г.п.Пойковский) прошло в период:
07.05. — 08.05.2021 года.

Воспитанники отделения «Бокс» МАУ СП «СШ 1» Сургутского района показали хорошие результаты:

1 места:

Канбулатов Никита 66 кг;
Макеев Иван 52 кг;
Фабер Макар 70 кг;
Марданов Шаих 44 кг;
Мамаев Ислам 50 кг;
Гельмантинов Ярослав 38,5 кг;


2 место:
Абатуров Игорь 66 кг;

3 места:
Шамшудинов Пахрудин 52 кг;
Фазилов Мубин 70 кг;
Джураев Дильмрод 48 кг;
Лапатинский Андрей 54 кг;
Умхаев Саид 42 кг;
Койтимиров Самад 52 кг (тренеры: Потлов В.П., Фабер И.Р., Пашаев А.А.).

Достойное спортивное поколение округа, которое чтит память героев Великой Отечественной войны!

Прошёл I этап 18 комплексной Спартакиады Сургутского района

I этап 18 комплексной Спартакиады Сургутского района среди лиц с ограниченными физическими возможностями прошел в с .п.Солнечный 1 мая 2021 года, при участии сборных команд: г.п.Лянтор, с.п.Солнечный, г.п.Федоровский и с.п.Нижнесортымский. Воспитанники отделения «Адаптивные виды спорта» МАУ СП » СШ 1″ Сургутского района приумножили свои достижения соцветием призовых наград в следующих дисциплинах: «Настольный теннис» — 1 места Короткевич Анастасия и Чумакин Богдан; 2 места Дорохова Алена и Рафиков Данил; 3 места Мажидов Джалалдин и Юсупов Ильнар; » Пауэрлифтинг» : 1 места Мажидов Джалалдин, Чумакин Богдан и Петров Владислав; 2 места Короткевич Анастасия, Зайнулаев Шамиль и Перницкий Эдуард; 3 места Пара Алин и Беженарь Алексей; «Бадминтон» 1 места Короткевич Анастасия и Рафиков Данил; 2 места Мажидов Джалалдин и Чумакин Богдан; 3 места Дорохова Алена и Юсупов Ильнар (тренеры: Черепанов Владимир Нестерович и Пилявец Данила Олегович). Сургутский район — мир спорта и спортивных возможностей!!!

Уроки нунчаку для начинающих

Нунчаки — наиболее популярный вид холодного оружия в восточных единоборствах (карате, окинавское кобудо, ушу). Предмет используют как оружие в прикладном бою и в качестве тренажера на тренировках для развития определенных качеств: координации и скорости движений, гибкости суставов и силы мышц плечевого пояса, улучшения осанки. Заниматься можно в домашней обстановке при условии достаточного пространства или на свежем воздухе. 

Разминка и базовые упражнения

Как в любой тренировке, перед занятиями с нунчаками важно размяться и подготовить тело к интенсивным нагрузкам, разогреть мышцы и связки во избежание травм. Подойдет любая стандартная разминка: вращения головой, круги плечами и руками, повороты и наклоны. Особенно важно размять локтевые суставы и кисти (подойдут любые упражнения на сгибание-разгибание и вращение). В разминке можно сразу задействовать само оружие. По времени достаточно будет 3-5 минут. 

Простые упражнения для новичков

По одной из версий прототипом чак были цепи для обмолотки риса. Главный плюс конструкции из двух палок, соединенных цепью или веревкой, — отсутствие отдачи в держащую ладонь (в отличие от обычной палки). Учебные чаки отличаются от боевых полной безопасностью. Покрытые мягким материалом и легкие по весу рукояти почти полностью исключают травмы при махах. Однако в любом случае при первых попытках нужно соблюдать осторожность и выполнять размахи подальше от головы, лица, туловища и конечностей. 

Как правильно крутить восьмерки

Первые занятия должны приучить правильно держать инвентарь, совершать простые махи, удары и перемещать из руки в руку. После можно приступать к базовому элементу «восьмерка» в воздухе. Сначала медленно, осваивая правильную технику, затем ускоряя темп. Поначалу будет ощущаться нагрузка на кисть и предплечье, возможна даже боль после тренировок. Со временем мускулы привыкнут и дискомфорт перестанет мешать занятиям. 

Перехваты

Перехваты — важный элемент, позволяющий подхватить летящий снаряд в воздухе. Обычно используют при переходах между элементами, смене руки или остановке. Перехваты могут быть выполнены в разных направлениях: снизу вверх, сверху вниз, слева направо или справа налево (боковые). Палку ловят в движении и фиксируют за спиной. Постоянное использование перехватов лишает противника шанса отобрать оружие и увеличивает силу ударов во много раз.

Двойное вращение

Придать эффект профессионала новичкам помогут двойные вращения. Фишка проста в исполнении и выглядит довольно зрелищно, создает впечатление динамики. Научившись всем видам перехватов, восьмеркам и вращениям, можно комбинировать движения в любой последовательности, отрабатывать темп. Важно сразу тренировать обе руки, поочередно меняя, иначе техника будет не сбалансированной, а координация сможет подвести в любой момент. 

Смена направления

Оружие всегда движется по определенной траектории, сначала набирая разгон, затем по инерции. Изменить направление полета можно двумя способами: используя собственное тело или тело антагониста. В обоих случаях отскок палки переводит ее в другую плоскость и заставляет двигаться по другой траектории. Тренировать элемент удобно с отработкой маховых ударов и перехватов. 

Блоки

Блоки  позволяют останавливать удары противника. Бывают верхние, нижние и боковые (в зависимости от действий противника). В первом случае — удары ногами в нижнюю часть, во втором — кулаками в голову или верхнюю часть корпуса, в третьем — нападение сбоку. Смысл заключается в захвате конечности противника, отведении и нанесении ответного удара. 

Ударная техника

Маховые движения — главный прием в нунчаку. Одновременно с ударной техникой необходимо тренировать безопасный возврат подвижной части оружия. Иначе эффект бумеранга и инерции сработает против самого бойца. Вариантов правильного возврата много, в основном захваты (шейный, задний, обратный), фиксация частями тела (коленом, плечом, стопой) или закручивание вокруг себя.

Разборка в стиле Брюса Ли

Огромную популярность в СССР нунчаки приобрели благодаря мастеру боевых искусств и актеру Брюсу Ли.  Красивые комбинации в стиле ниндзя, использованные в киношных эпизодах, с трудом можно рассмотреть и разложить на отдельные приемы. Зато в сети можно найти уроки с пошаговыми разборками эпизодов. Выучить связку можно за один вечер. Главное хорошо владеть базовыми движениями.

Элементы Хэнд-ворк

Боевая техника носит название нунтяку-дзюцу. Отдельное направление, ставшее своеобразным видом спорта, называет фристайлом или хэнд-ворк. Представляет набор приемов и упражнений в произвольном импровизированном порядке. Часто комплекс разбавляют акробатикой, жонглированием. Интересно выглядит кручение двух снарядов одновременно, с симметричной и особенно асимметричной работой рук. 
Искусство владения нунчаками сегодня имеет скорее зрелищный, чем боевой характер. Занятие помогает хорошо размять корпус и проработать плечевой пояс, выработать ловкость и точность движений. Настоящие мастера одновременно практикуют медитации и техники концентрации внимания для умения быстро реагировать на действия противника.

Флешмоб «Человек и труд едины!»

Флешмоб «Человек и труд едины!» МАУ СП «СШ 1» Сургутского района прошел 29 апреля 2021 года, в рамках Всероссийского субботника 2021, под девизом: «Чистый двор — чистый Сургутский район!»

XI Открытый традиционный турнир по боксу среди юношей

Xl Открытый традиционный турнир по боксу среди юношей 2007 — 2010 г.р.. прошел в г.п.Федоровский, на период: с 24 по 25 апреля 2021 года. Спортсмены МАУ СП » СШ №1″ Сургутского района показали хорошие результаты:

1 места
Кудинов Кирилл
Рыбалка Анастасия
Агишев Тимур
Мамаев Ислам
Гильмантинов Ярослав
Марданов Шаих
Макеев Иван;
2 места
Адуев Алимпаша
Фабер Макар
Абсалямов Ислам
Умалатов Магомед
Адилов Шамиль
Гелаев АбуБакар
Канбулатов Никита;
3 места
Гумаров Раушан
Середа Никита
Идигов Турпал-Эла;
В номинации «Самый техничный бой» — Агишев Тимур;
«Самый зрелищный бой»
Рыбалка Анастасия.

Тренеры: Потлов В.П., Фабер И.Р. и Пашаев А.А.

Чемпионат и первенство по парабадминтону

На Чемпионате и первенстве по парабадминтону в зачёт параспартакиады ХМАО Югры в г. Ханты-Мансийск, наши спортсмены Чумакин Богдан и Короткевич Анастасия заняли 2 и 1 место соответственно. Поздравляем тренеров Пилявца Данила Олеговича и Черепанова Владимира Нестеровича!